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　　利用食物代換的方式，
　　減肥者不僅滿足了口腹之慾，熱量也控制得宜，
　　且更能遵循均衡飲食，輕鬆達到健康減肥的目標。

　　本書分析了12類常見的外食菜單，協助減肥者找出適合吃的口味，
　　並且把「減肥外食技巧」與「六大類食物代換」兩者融合，
　　真正將減肥觀念落實於日常生活中，
　　吃得多元化、營養均衡又沒有負擔，使減肥效果更長久！

名人推薦

　　臺北醫學大學教授 謝明哲
　　輔仁大學教授 盧義發
　　營養名師 黃尚銘

　　誠摯推薦

　　觀文醫學營養中心總營養師 王柏勝
　　知名瘦身達人 李一休

　　專文推薦

 外食真享瘦：營養師教你挑對食物＆掌握分量
商品網址: https://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010710944?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202003

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