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商品說明: 日本肥胖醫學專科醫師獨創：生理時鐘睡眠瘦身術
商品描述: 書名：日本肥胖醫學專科醫師獨創：生理時鐘睡眠瘦身術，原文名稱：肥満外来の女医が教える熟睡して痩せる「3・3・7」睡眠ダイエット，語言：繁體中文，ISBN：9789578799042，頁數：208，出版社：世茂，作者：左藤桂子，譯者：黃篠涵，出版日期：2018/01/03，類別：醫療保健
商品簡介:

睡不好，當然瘦不了！
睡得好，1個月就能瘦掉9000卡！

　　人體本來就自備減肥的好幫手─生長激素
　　只是生長激素只在晚上8點到12點分泌最旺盛。
　　現代人常熬夜，容易影響睡眠，
　　睡不好，生長激素的分泌量會減少70%，造成脂肪囤積。
　　睡眠不足時，腦部受到影響，食慾也會大增…

　　風靡日本的睡眠瘦身術，連醫生都在用
　　日本減重專科醫師左藤桂子提出「生理時鐘睡眠瘦身術」，
　　想瘦，先搞懂生理時鐘
　　跟著生理時鐘走，
　　不用劇烈運動，不用限制飲食，
　　正確睡眠，一個晚上分解的脂肪，相當於慢跑1小時！
　　不必餓肚子，不必累得滿頭大汗，
　　只要睡對了，躺著就能瘦！

日本肥胖醫學專科醫師獨創：生理時鐘睡眠瘦身術
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